Agressiva Bike Blog -

Trening z Livestrong Stronger

Artykuł pojawił się 25.01.2014, autorem jest Agressiva i wpadł do kategorii Na co dzień

Programy treningowe prowadzone przez Nicky Holender. Kilka razy już je wytestowałam i dały ładnie w kość.

Miesiąc 1:


Miesiąc 2:

  • „Post Trening z Livestrong Stronger pojawił się poraz pierwszy w Agressiva Bike Blog.”
    Masz do czynienia z złodziejem postów?

    • agressiva

      Nie bardzo rozumiem o co chodzi z tym cytatem.

      • Tak się kończy twój wpis w RSSie, najczęściej coś takiego wykorzystuje się w przypadku, gdy ktoś kradnie ci treść przez RSS.

        • agressiva

          Indexacja google póki co nie zarejestrowała żadnego duplikowania treści ode mnie.

  • Mariusz Szafrański

    Obejrzałem wszystkie te filmy i sporo na ten temat przeczytałem ale mam nieodparte wrażenie, że ten trening jest dobry dla poprawy kondycji i wytrzymałości a jak wygląda kwestia gubienia kilogramów? przy wzroście 175 mam 95kg i przydałoby się przynajmniej 15 zgubić 🙂 (oczywiście nie tracąc przy tym mięśni).

    Byłbym wdzięczny za szczerą opinię 🙂 Pozdrawiam

    PS. Super blog

    • agressiva

      Myślę, że dla Ciebie na sam początek najlepsza byłaby dietka i siłownia, z jednej strony troszkę zrzucisz a z drugiej się wyrzeźbisz. Pamiętam jak mój mąż kiedyś ze mną zaczął chodzić na siłkę. Na starcie miał 115 kg przy 185cm. Po miesiącu (2x w tyg siłka) i brak podjadania późnym wieczorem – zgubił ponad 10kg! Oczywiście trzeba pamiętać, że te pierwsze kilogramy gubi się bardzo szybko, później jak dociera się do granicy już bardziej rozsądnej wagi jest ciężej i trzeba włożyć w to więcej wysiłku.

      Trzeba być w tym cierpliwym i konsekwentnym. Mi osobiście tego brakuje, pewnie przez mój tryb dnia. Może gdyby inaczej wyglądał miałabym więcej czasu do siebie i na wszystkie możliwe ćwiczenia i treningi.

Threesome
Creampie
Blowjob
Orgy
Threesome
Orgy
Anal
Anal
Anal