Agressiva Bike Blog -

Dietetyczne placuszki owsiane

Artykuł pojawił się 07.01.2014, autorem jest Agressiva i wpadł do kategorii Na talerzu

Diety ciąg dalszy,
czyli tym razem zdrowe placuszki owsiane bez tłuszczu i bardzo niewielką ilością mąki.

Składniki:
na ok. 5-6 sztuk w zależności od wielkości

  • pół szklanki płatków owsianych górskich
  • 2 jajka
  • 2 łyżki mąki pełnoziarnistej
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie:

Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na kilka minut aż spęcznieją. Następnie do płatków dodać jajka i przyprawy. Dokładnie wymieszać.

Nakładać łyżką na rozgrzaną patelnię (polecam teflonową do naleśników). Smażyć z każdej strony na złocisty kolor.

Dodatki: 

Do placuszków bardzo dobrze pasuje pasta jajeczna, chudy twaróg, dżem owocowy lub tradycyjny jogurt naturalny.

Można podawać na ciepło, ale również na zimno. Idealne na drugie śniadanie do pracy!

Smacznego!